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Programme musculation : Sèche

En musculation, lorsque l’on parle de programme de sèche, cela signifie que l’objectif de l’entrainement est de réduire la masse grasse tout en gardant le maximum de masse sèche. Généralement, …

coach sportif lyon

Comment choisir un bon coach sportif ?

Qui dit nouvelle année dit bien souvent nouvelles résolutions… Faire du sport, maigrir, avoir une alimentation plus saine, réduire son stress, arrêter de fumer…  Voilà les bonnes résolutions que l’on …

Nouveauté : cours de pilates à Lyon

Depuis quelques années, la méthode pilate ne cesse de se développer et la demande ne cesse d’évoluer. Les bienfaits sont multiples et cette nouvelle « gym douce » devient de plus en …