REJOINS LA TEAM TIGERFIT 

Je vous propose des programmes à distance HOMME ou FEMME avec une formule unique et complète en salle de sport ou à domicile.

 

 

Programme personnalisé

Il s’agit pour vous de la solution la plus intéressante. En effet, ce service vous permettra entre autres d’avoir un programme le plus adapté.

Procédure :

Entretien téléphonique/visuel ou par mail (suivant vos préférences) avec moi afin de connaître vos contraintes et vos envies pour vous fournir le meilleur programme possible et vous garantir les meilleurs résultats.

Vous aurez la possibilité de modifier votre programme avec moi autant de fois que nécessaire afin de l’adapter au mieux.

Ce programme comprend les services suivants :

  • Un entretien afin de connaître vos contraintes, vos envies et définir vos objectifs. Nous fixerons alors ensemble la durée du programme.  
  • Un programme personnalisé (sous format PDF, possibilité de l’imprimer et de le transporter facilement) suivant l’entretien. Peu importe l’objectif, il y aura un changement de programme toutes les deux semaines pour de meilleurs résultats.
  • Un contenu précis et détaillé afin d’obtenir une exécution sécurisée et optimisée pour un maximum de résultats. Dont le nombre de série, la méthode d’exécution, la difficulté, le temps de récupération, des alternatives si vous avez un problème avec un exercice ou une problématique santé spécifique.
  • Les protocoles des mouvements de base pour un maximum de gain musculaire et une exécution parfaite, sécurisée.
  • un plan alimentaire avec des calculs de vos besoins calorique et des macronutriments pour optimiser au maximum vos entraînements
Programme entièrement personnalisé

Cliquez ici pour demander

Prix : 70€ au lieu de 100 € le mois 

 

Tiger Solo

Tiger Solo

ton Pack Sans titre-1

#tigersolo

Prix de lancement: 57 € au lieux de 97 €

OBJECTIFS :

  1. Un questionnaire sur différent facteurs vos contraintes, vos envie…
  2. Ton entretien avec Julien afin de connaître et définir vos objectifs.
  3. Ton programme personnalisé suite à l’entretien.

MATÉRIEL :

Avec ou sans matériel, choisissez ce  programme pour plus flexibilité

DESCRIPTION :

Ce programme est parfait pour ceux qui veulent progresser à leur rythme et selons leur objectifs

Ce programme comprend:

  • Tes protocoles des mouvements de base pour un maximum de gain musculaire et une exécution parfaite, sécurisée.
  • Ton contenu précis et détaillé afin d’obtenir une exécution sécurisée et optimisée pour un maximum de résultats.
  • Le nombre de série, la méthode d’exécution, la difficulté, le temps de récupération, des alternatives si vous avez un problème avec un exercice.
  • 3 conférences Skype de 15 minutes pour le mois .

Ton Programme Sèche

Tiger Sèche
ton PackTRANSFORMATION 1
#tigerultraaffûté

Prix de lancement: 17 € au lieux de  57€

OBJECTIFS : perte de poids, sécher, éliminer la masse grasse

MATÉRIEL :

Avec ou sans matériel, choisissez ce programme

DESCRIPTION :

Ce Programme est fait pour ceux qu’il veulent se débarrasser des kilos superflues.

3 à 6 entraînements selon tes disponibilités de la semaine.

cycle de 4 semaines d’entraînement, détaillé jours par jours

3 conférences Skype de 10 minutes concernant ton entraînement

Pensez à commander votre plan alimentaire pour optimisé vos repas : 17€

 

 

Ton Programme Prise de Muscle

ton Pack 1mass

#tigermass
Prix de lancement :27 € au lieux de 77 €

OBJECTIFS : Prise de Masse Musculaire

MATÉRIEL :

Avec matériel tu dois avoir accès à une salle de sport avec tout le matériel nécessaire  ( cage, haltères…)

DESCRIPTION :

Ce programme comprends:

5 à 6 séances d’entrainement par semaine
cycle 8 semaines d’entraînement détaillé jours par jours

6 conférences Skype de 15 minutes concernant  ton entrainement

Pensez à commander votre plan alimentaire pour optimiser vos repas : 17€

Comment Passer la barre au développé couché à plus 100 kilos ?!

1 Tiger Mass Pect
ton Pack 2

 #tigerpecénorme 

developpe iso

Prix  de lancement : 27€ au lieux de 77 €
OBJECTIFS:  des pectoraux énormes

MATÉRIEL :

Avec matériel tu dois avoir assez à une salle de sport avec tous le matériel nécessaire  ( cage, haltères…)

DESCRIPTION :
Ce Programme est parfait pour  ceux qu’il veulent des pecs énormes
Un cycle de 8 semaines pour développer vos pectoraux 
explications de chaque exercices, la sécurité, le nombre de série, les répétions et les différentes techniques que j’ai utilisé pour ce programme.
3 conférences Skype de 15 minutes  

PASSER LA BARRE DES 100 KILOS AU DÉVELOPPÉ COUCHÉ