Coach sportif Serpaize

Certains me connaissent en tant que coach sportif sur Lyon. Mais Serpaize c’est sympa aussi !

Si vous préférez faire de l’exercice en plein air, l’aire de jeux est l’endroit idéal pour se rencontrer et organiser des séances d’entraînements sportif. Il se trouve juste à côté du stade de football et de la mairie. 

Si vous préférez les séances en salle avec équipement, vous me trouverez dans ma salle de sport à domicile : une salle entièrement équipée pour des séances individuelles ou pour deux personnes. 

Enfin, il est également possible que je vous coach chez vous avec des entraînements adapté à chaque séance. Avec cette option, vous pouvez bénéficier d’une réduction d’impôt de 50 % ou d’un crédit d’impôt (si vous n’êtes pas imposable). Je me déplace avec mon équipement : TRX, Kelttell bell, plusieurs kilos, haltères, élastiques, corde à sauter accessoires de fitness… pour commencer votre remise en forme avec des programmes comme le circuit training, cardio training ou plus spécifique  à une activité sportif.

Quelque soit le lieu d’entraînement, je forme ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, débutant aux plus expérimentés, à travers plusieurs objectifs : équilibre postural, stretching, poids du corps, forme physique, développement musculaire, prise de masse ou perte de poids, ou maintien de leur condition physique. Votre évaluation est effectuée à l’avance pour permettre une optimisation maximale de vos résultats en 3 mois. (Calcul des besoins caloriques, rééquilibrage nutritionnel avec calcul des glucides, prise en compte des forces et des faiblesses, prise en compte du métabolisme). 

Je vous entraîne de l’échauffement à la salle de sport, en passant par le Pilates, la musculation… mais aussi en dehors de la séance en donnant des conseils nutritionnels. 

Nous sommes impatients de vous rencontrer et de vous aider à atteindre vos objectifs !

En même temps, j’aime partager des séances d’entraînement, des conseils et des exercices
à travers des vidéos qui vous permettent d’effectuer une activité physique telles que :
le Tabata (brûler  des calories  et augmentation de l’endurance musculaire et votre cardio-vasculaire)
le Pilates (renforcez votre concentration et travaille de la ceinture abdominale )

la musculation pour un renforcement musculaire (squat, fentes, hip trush et soulever de terre pour les cuisses, développé couché pour les pectoraux, tractions pour le dos, le gainage) avec ses exercices de musculation vous travailler tous les groupes musculaires.

Grâce au programme, vous pourrez sculpter votre corps afin d’être plus ferme, plus tonifier et des résultats durable. vous pourriez effectuer vos exercices partout (home gym, en vacance, Vous pouvez me retrouver sur ma chaîne : Extrait en cliquant sur la photo