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En musculation, lorsque l’on parle de programme de sèche, cela signifie que l’objectif de l’entrainement est de réduire la masse grasse tout en gardant le maximum de masse sèche. Généralement, ce type de programme, riche en protéines, a pour objectif d’inciter le corps à puiser dans ses réserves grasses pour fabriquer de l’énergie. Comme vous pouvez vous en doutez, il n’est pas toujours évident d’arriver à trouver le juste milieu entre musculation et nutrition en période de “sèche”. Protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux… Il n’est pas toujours simple de s’y retrouver. En tant que coach sportif diplômé, je vous propose de vous accompagner afin de vous délivrer un programme personnalisé afin que vous puissiez atteindre votre objectif.

 

Obtenir un programme de sèche 100% personnalisé

 

TRANSFORMATION 1

Pour obtenir votre propre programme, il vous suffit de rentrer en contact avec moi via le formulaire de contact ci-dessous ou en cliquant ici. Par la suite, je prendrai contact avec vous afin d’évaluer votre pratique sportive actuelle et de cerner vos attentes.

Suite à cet échange, je vous délivrerai un programme sur mesure. Si vous le souhaitez, je peux également vous proposer de vous coacher tout au long de votre programme afin de maximiser vos chances de réussites.

 

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Comme vous l’aurez compris, la réalisation de ce programme vous permettra de perdre du poids et de vous débarrasser de vos kilos superflu.
Il vous permettra de sécher et par conséquent d’éliminer la masse grasse.

Le programme tiendra compte du matériel de musculation à votre disposition. Sachez qu’il est possible de réaliser un programme de sèche même si vous ne disposez que de très peu de matériel. Au cours de ces dernières années, j’ai su m’adapter en fonction de ma clientèle.

 

Qu’est ce que comprends le programme de sèche ?

 

[su_service title=”3 à 6 entraînements selon tes disponibilités de la semaine” icon=”icon: arrow-right” size=”28″][/su_service]

[su_service title=”Cycle de 4 semaines d’entraînement, détaillées jour par jour” icon=”icon: arrow-right” size=”28″][/su_service]

[su_service title=”3 conférences Skype de 10 minutes concernant ton entraînement” icon=”icon: arrow-right” size=”28″][/su_service]

 

[su_quote cite=”Julien Petitjean, Coach Sportif à Lyon”]Mon objectif est d’apporter mes compétences et mon savoir-faire au service des personnes qui souhaitent débuter un programme de sèche dans un objectif de perte de poids. Je peux vous accompagner simplement dans l’élaboration de votre programme ou bien tout au long de votre programme d’entrainement en intervenant directement au cours de vos séances.[/su_quote]

 

Ils ont fait confiance à Julien Petitjean, votre coach à Lyon

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